בעיה בדדליפט באמת אני מיואש כבר הגב מתעגל ניסתי הכל

**The-One** · 26-03-09, 21:42

אוקי אז ככה בעט העליה בדדליפט הגב התחתון שלי מתעגל וזה לא טוב כי כל התנעוה אמורה להיות עם גב ישר ואני ניסתי הכל להוריד משקל לנסות הכללל והגב לא מפסיק להתעגל אני לא מצליח לשמור על הגב ישר יש חזרות שאני כן מצליח אבל זה נדיר..

באמת שאני כברמ יואש ולא יודע מה לעשות בנוגע לתרגיל הזה כי זה תרגיל באמת שחשוב לי לעשות אותו ובלי התרגיל הזה כל התוכנית חרא לדעתי..
באמת אשמח לעצות איך אפשר לשפר דדליפט ולשמור על הגב ישר בלי לעגל אותו בעט העליה? תודה לעזורים.

26-03-09, 21:42	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	בעיה בדדליפט באמת אני מיואש כבר הגב מתעגל ניסתי הכל אוקי אז ככה בעט העליה בדדליפט הגב התחתון שלי מתעגל וזה לא טוב כי כל התנעוה אמורה להיות עם גב ישר ואני ניסתי הכל להוריד משקל לנסות הכללל והגב לא מפסיק להתעגל אני לא מצליח לשמור על הגב ישר יש חזרות שאני כן מצליח אבל זה נדיר.. באמת שאני כברמ יואש ולא יודע מה לעשות בנוגע לתרגיל הזה כי זה תרגיל באמת שחשוב לי לעשות אותו ובלי התרגיל הזה כל התוכנית חרא לדעתי.. באמת אשמח לעצות איך אפשר לשפר דדליפט ולשמור על הגב ישר בלי לעגל אותו בעט העליה? תודה לעזורים.