ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אתה טועה ...אפילו עם כל סקופ זה 500 קלוריות (מה שאני בטוח לא נכון , לפחות פי 2 יותר) זה יוצא לו 2000 רק מזה שעם המשקל שלוזה כמעט כל הקלוריות שהוא מריך ליום
תבנה לך תפריט מאוכל רגיל ואם לא תצליח להגיע לכמות הקלוריות וחלבון ליום תוסיף לפי כמות הקלוריות שחסרה לך
בכלל למשקל שלך אני לא מבין למה אתה צריך את זה עדיף תמכור אותה..
אנשים על 80-90 קילו אולי צריכים גיינרים וגם אפשר להסתדר בלי אז על 50-60 קילו..
גיינר זה סתם פחמימות עם חלבון ושומנים לא משהו מיוחד , וגם הפחמימות הן לא מי יודע מה
|
סליחה על הבורות שלי אבל אתה רוצה להגיד לי שאדם צריך להגיע עד כמות מסוימת של קלורית כאילו יש מקסימום קלוריות שאדם יכול להכניס ביום?? ואם אני רוצה להפציץ בקלורית ולהכניס מלא קלוריות למשל 8000 קלוריות זה לא יתאפשר?
24-03-09, 19:00
תצוגה בשכבות