|
שלום, חדש כאן צריך קצת עזרה בקשר ל- Mammotah 2500
שלום , חיפשתי בגוגל מקום שיעזרו לי עם האבקה הזאת והגעתי לפה ,
בכל מקרה לא מזמן קניתי תאבקה הזאת( Mammotah 2500 ) , ושכחתי לשאול כמה לקחת איך לקחת מי מה מו.. אז אני צריך משהו שמבין כמה פעמים אני צריך לקחת ומה לעשות וכו', הגובה שלי 1.76 משקל 54 :( עם צריך עוד נתונים אז אני יתן.. ד"א הארוחות שלי בצבא , זה 6 וחצי בבוקר , 11 וחצי צוהרים , ו 5 וחצי זה ערב.. אני מתאמן קצת שכיבות שמיחה כמעט 50 כל יום .. אין לי בעיה לחלק את זה לפי האבקה או להתאמן יותר .. אני בצבא ואני עושה הרבה כושר. אני פשוט רוצה לעלות במשקל לקבל מסה... בבקשה ממשהו שממש מבין שאני לא ידפק אחר כך , שיסביר לי איך לקחת תאבקה כמה פעמים ביום ומה לעשות ... ציינתי למעלה תגובה + משקל . תודה מראש מקווה שתעזרו לי עד מחר בבוקר , כי אני צריך לחזור לבסיס ועד סוף השבוע אני לא יוכל לראות .. תודה מראש . |
ממות' של אינטראקטיב?
ארתה שואל איך לקחת? אז אם זה זה אז ככה : לא לקחת! |
ציטוט:
וכן אני שואל איך לקחת כמה אבקה לשים עם מה לשתות וכו'.. |
תן את זה לכלבה\ חתולה שיש לך או למישהו שאתה רוצה שהוא יסבול משילשולים
|
הממוטה זה חרה של דבר. אחת האבקות הגרועות שקיימות
|
מה זה משנה הביקורות :\
שאלתי סך הכל איך לקחת ... משהו יכול להגיד לי בבקשה ? תודה. |
תךוי מה הערים שראתה מעוניין להשלים איתה..אם חסר לך 500 קלוריות כך 500 קלוריות
|
זה גועל נפש של אבקה מלאה בשומן רווי ומלא סוכרים ובגלל זה יש בה הרבה פחמימה.. תמכור אותה ותקנה משהו אחר וטוב. חבל על הבריאות.
|
תמכור אותה. היא עושה בחילות מטורפות והדבר הכי גרוע זה להרגיל את הגוף שלך אליה
|
ציטוט:
לא מבין איך מוכרים דברים כאלו בכלל |
תאמת החטיף חלבון שלהם חזק לאללה האבקה לא טעמתי עוד...
|
משהו רוצה להסביר לי כבר איך לקחת אותה ??
|
אחי אל תקשיב לאף מטומטם פה שאומר שהממוטה זה חרא אבקה...
זה גיינר סביר אולי לא איכותי אבל עושה את העבודה שלו כמו שצריך ומעלה במשקל וזה מה שכולם רוצים... בקיצור אם אתה מאתמן תקח אחרי אימון 2 סקופים(2 כפות שיש בתוך הקופסא) ותנסה לשלב עוד שייק במהלך היום מתי שנוח לך ואל תשכח כדי לראות תוצאות אתה צריך לאכול כמו שצריך |
ציטוט:
אחלה אחי. |
זה פורום של ילדים קשים זה ידוע , תשאל שאלה יענו לך על משהוא אחר ככה זה,
הבן אדם קנה אבקה לא טובה ובשבילכם(רעל עכברים) והוא רוצה לדעת איך לקחת עזבו אותו עזבו אותו תגידו לו איך לקחת, למרות שזה רשום על האריזה קח כמה שאתה צריך כי אין תשובה אחד יצתרך 500 קלוריות ואחד 1000, |
תודה על התשובה guy אבל אפשר לחלק את זה ?
הנתונים שלי כרגע גובה : 1.74-1.76 משקל : 55 קילו . משהו יכול לחלק לי את זה ואיך לקחת ? לדוגמא לשים סקופ אחד בבוקר ולערבב את זה עם חלב ? |
לפי דעתי קח סקופ בין הארוחות.. 2 סקופים כל יום
|
ציטוט:
אתה יכול לקחת מנה, חצי מנה, רבע מנה.... תלוי כמה אתה קלוריות אתה צריך להשלים. |
ציטוט:
בוא נגיד ככה זה משביע את הבטן ככה לאיזה שעה וחצי אני ההיתי לוקח ישר אחרי אימון 2 סקופים ביחד אם 400 מ"ל חלב ושעה לאחר ארוחת הערב 2 סקופים אם חלב ואם אכלתי בשר אז אם מים... לפעמים במקום אחרי הארוחת ערב ההיתי לוקח אחרי הארוחת 10 בביהס אם מים... ד"א יצא מהדורה חדשה לממוטה 2500 הקופסא בצבע שחור כזה אמרו לי שהוסיפו 3 סוגי חלבון(מי גבינה , חלבון ביצה ועוד איזה שם שאני לא יודע) והוסיפו עוד כמה דברים טובים... |
ציטוט:
תבנה לך תפריט מאוכל רגיל ואם לא תצליח להגיע לכמות הקלוריות וחלבון ליום תוסיף לפי כמות הקלוריות שחסרה לך בכלל למשקל שלך אני לא מבין למה אתה צריך את זה עדיף תמכור אותה.. אנשים על 80-90 קילו אולי צריכים גיינרים וגם אפשר להסתדר בלי אז על 50-60 קילו.. גיינר זה סתם פחמימות עם חלבון ושומנים לא משהו מיוחד , וגם הפחמימות הן לא מי יודע מה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ