|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 20:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה במספר החזרות !!
הגיע לאימון היום שכן שלי,
עפ"י סיפוריו, הוא אדם מקצועי עם עבר "מפואר" .. גם הגוף שלו נראה לא רע יחסית לאדם בן 46, ככל הנראה אדם אמין שאפשר ללמוד ממנו .. בין הסטים, הגענו לנושא שיחה מעניין של מספר חזרות בסט .. שיתף אותי בידע שלו והסביר לי שמספר החזרות בסט נע : בין 1-6 = ניפוח בין 8-12 = כוח 15 ומעלה = סיבולת . על פי המקובל, ומה שידוע לי - מספרי החזרות הם כאלה : בין 1-6 = כוח בין 8-12 = ניפוח 15 ומעלה = סיבולת . - מספרי החזרות שאמר לי, הגיוניים ? -האירו את עיניי  תודה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות