לאור המצב הקשה של עולם תכניות האימון בישראל

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי the sun

אני לא קראתי את הספר, אני רק מכיר את הקונספט.
אני קראתי את starting strength ואחריו לא היו לי יותר שאלות בנוגע לתרגילים או לאיך אימון צריך להראות.
עכשיו אני קורא את practical programming ואחריו אני מאמין שלא יהיו לי יותר שאלות בנוגע לאיך לתכנן את האימונים שלי.

אני ממליץ לך לקרוא את שניהם, אחרי שתסיים עם brawn.

ירד לי עכשיו dinosaur training אבל הוא בצרפתית. לא נורא...
אתה יכול לעלות את הstarting strength לראפידשייר? כי הוא לא יורד באימיול