|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחזה
אני מתאמן בסביבות החודשיים וחצי - שלושה
בזמן הזה הכפלתי את המשקל שהצלחתי לדחוק ממה שעשיתי מההתחלה למה שאני יכול עכשיו אני מתאמן חזק על החזה ומגיע בכל תרגיל למצב שאני ממש מרגיש גמור אני עושה דחיקה בשכיבה רגיל עם מוט אני עושה את המכשיר הזה לא יודע בדיוק את השם שלו .. תופסים כאילו 2 ידיות כאלה ודוחפים למעלה אני עושה דחיקה עם שיפוע לחזה עליון ואני שוכב על ספסל ועם משקולות מזיז את הידיים מלמטה למעלה ארבעת התרגילים האלה ואני לא מרגיש שינוי בכלל בחזה שום דבר כלום \= יש למישהו מושג למה ? |
|
|
תצוגה בשכבות