|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 20:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עד עכשיו היה :
A: חזה , רגליים , יד קידמית b: גב , כתפיים , יד אחורית ומיציתי אותה יותר מדי אז החלפתי עכשיו חלוקה : A: חזה, כתפיים, יד אחורית b: גב, רגליים, יד קדמית ! 4 פעמים בשבוע ! ראשון, שני...שלישי מנוחה.. רביעי,חמישי...שישי,שבת מנוחה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה בשכבות