איך התוכנית החדשה? שינתי כמה דברים כנסו צריך עזרה.

[the animal]

פורסם במקור על ידי the-one

אשמח לשאול אותך שאלה כללית מדוע לדעתך התוכנית החדשה יותר טובה מהתתוכינת הישנה..
באיזה דברים היא יותר טובה זה לא שהתוכנית הישנה מפוצצת סטים ברמה מטורפת מבין?..
אשמח שתענה..
ולדעתי בנוגע לסקוואט אני גריל לעשות 4סטים דדליפט אולי אני יעשה 3 ואז זה יצא 7..

אמרתי לך, היו לך הרבה תרגילים שלא היית צריך בתוכנית הקודמת. תרגילים שעלולים לבלום לך את ההתקדמות בתרגילים החשובים.
והכי חשוב, שתאכל יותר.