|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 21:35
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אז ככה עבודה על הבטן בחיים לא עבדתי על הבטן בכללי לא היה אכפת לי מזה סתם לא אכפת לי לעשות לזה 3סטים מהירים אפשר לעשות סופר סט בסוף הימון ולסיים את זה מהר. ולמה להעיף את הפשיטת ברכיים? דדליפט וסקוואט לדעתך יספיק? לאימון רגלים בכל זאת רגלים השריר הכי גדול וחשוב לאמן אותם חזק וטוב. לדעתך התוכנית בסדר אסי? מבחינת הסטים 3 לידיים?... או שזה מעט מידי לדעתך ב ab?... או שזה בסדר וגם כנל כתפיים 5 סטים וממש קיצוץ של סטים עשיתי פה בישבלי אימון קצר מהיר ואני חושב שגם יהיה יעיל פשוט הורדתי תרגילים שלא צריך לדעתי. תודה מראש. |
|
|
|
תצוגה בשכבות