|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 16:58
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
התוכנית השנייה בנויה יותר נכון רק כמה הערות:
1. בטן תעבוד באימון b. 2. לסקוואט ודדליפט תעשה 3 סטים כל אחד. 3. תוריד את הפשיטת ברכיים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
תצוגה בשכבות