|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-09, 21:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
טוב זה קצת יותר מורכב מזה אבל אני יענה לך בהכי קצרה שאפשר,
אפשרות אחת (אני נותן דוגמאות) לאכול כל השבוע 3500 קלוריות בלי להוסיף או להוריד ביום של אימון או לאכול כל השבוע 3100 וביום אימון להוסיף את הפחמימות והחלבון, אישית אני מעדיף את השיטה הראשונה ובמקום חלבון אני אוכל טונה. |
|
|
תצוגה בשכבות