|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-09, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
קודם כל אתה צריך לתת מה המטרה שלך..
ודבר שני אני לא מבין את התוכנית הזאת יש לך פה תרגילים כמו הכתפיים והגב שאתה עושה שתי תרגילים על אותו חלק בשריר במקום שתעשה תרגיל אחד למשל על כתף קידמית אחת על תיכונה (דוגמא) זה מיותר דבר שני הסדר הוא לא נכון |
|
|
תצוגה בשכבות