19-02-09, 00:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
hst
ערב טוב
אני מתאמן בתוכנית hst סיימתי היום את הסייקל הראשון אחרי שבועיים של 15 חזרות שבועיים של 10 ושבועיים של 5 לפי מיטב ידיעתי אני אמור לעשות שבועיים של מנוחה כעת. רציתי לדעת אם בשבועיים האלו אני יכול לעשות אירובי על מנת לרדת באחוזי השומן. (ריצה, ספיניניג, אימון קיקבוקס) תודה |
|
|
תצוגה בשכבות