|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 21:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
2 כפות חמאת בוטנים 30 גרם - 16 גרם שומן בערך
קוביית חלבה של 25 גרם 7.5 גרם שומן כפית שמן זית\קוביית חלבה נוספת בערך 25-30 גרם שומן איכותי. זה מספיק? והשאר כמובן משאר המזונות. אני ממש מבין לאחרונה שחוסר התקדמות שלי כנראה באמת נובע ממחסור בשומן. ממש חבל |
|
|
תצוגה בשכבות