הארוחה שעתיים לפני אימון

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
הארוחה שעתיים לפני אימון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

16-02-09, 20:51

YossI822

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2008

הודעות: 1,273

גיל:: 17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

מתי האימון ?

האם הארוחה שלך לפני אימון זו ארוחת הצהריים שלך ?
ארוחת הביניים שלך ?
זה ארוחת הערב שלך ?

וכן עדיף שיהיה כמות מספקת של חלבון, פחמימה ושומן ...

שומן לפני אימון מפריע להפרשת הורמון גדילה, לא ממליץ לאכול שומן לפני אימון. (שניה אני החפש מאמר שיוכיח את זה)

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:11.