|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 17:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סופר סט זה שאתה עובד על שני שרירים במקביל נגיד עובד חזה מסיים וישר הולך ועובד יד קידמית לדוגמא.. דרופ סט זה שאתה עובד נגיד חזה עם משקל גבוה ואז שאתה מסיים בלי הפסקה אתה מוריד משקל ועושה עוד כמה חזרות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה בשכבות