בעיה אימון ab לוקח לי משהו כמו שעה ו20דקות...

[The-One]

פורסם במקור על ידי max70kg

אני מתאמן שעה וחצי בערך ויש לי אחלה תוצאות. באמת שאני לא מבין למה אסור להתאמן יותר משעה. חוץ מזה כל מי שמתאמן אצלי במכון כושר מתאמן יותר משעה, ואני בטוח שאם אתה מתאמן כמו שצריך ויש לך בתוכנית ab תשע-10 סטים לשריר גדול ו5-6 לשריר קטן זה אמור לקחת יותר משעה.

אשמח לראות תמונות שלך לעולם לא פרסמת סתם יהיה מעניין.
בכל מקרה אימון אחי לא אמור לקחת יותר משעה ויש כאלה שאומרי םשזה גם לא טוב יותר משעה.
...נחכה לתגובות של המביניםש כבר ימליצו מה לעשות.