|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 16:31
|
#25 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2
גיל:: 15.5
עוסק ב:: כדורסל בקבוצה..
חדר כושר: הייתי בעבר
|
יש לי בעיה אני בן 15.5 עבדתי בעבר בחדר כושר השרירים שלי סבבה חוץ מבכתפיים אנלא יודע מה לעשות בשביל להתרחב אי אוכל נכון לפי מה שאמרו לי בחדר כושר...
כל השרירים גדלו חוץ מבכתפיים ושם השקעתי הכי הרבה מה לעשות????? ועוד שאלה כמה חלבונים אני צריך לאכול ביום אי שוקל 53.. |
|
|
תצוגה בשכבות