|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 16:07
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ו 7-6 לקטן כתפיים אני מעדיף 7-6 כי אחרי אימון חזה אני גמור בכתפיים והכתף הקידמית עובדת חזק בלחיצות חזה אז מספיק תעשה כתף אחורית .. עריכה אה סבבה בחרת טוב את התרגילים לכתפיים בדיוק כמו שלי רק תשים לחיצת כתפיים תרגיל ראשון חזה תעשה אחד שטוח(בלי שיפוע) אחד עליון ואחד פלייס עם משקולות
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
תצוגה בשכבות