|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון abc וחלוקת שרירים
החלוקה הקלאסית בabc היא חזה+אחורית, גב+קדמית ורגליים+כתפיים נכון?
עכשיו למה לא להחליף יד אחורית בכתפיים, וככה לא יוצא שהכתף עובדת ב3 אימונים מתוך 3? |
|
|
תצוגה בשכבות