היי, היי, הלו, חברים
האמת היא שכל עוד העומסים פרוגרסיביים וגדלים מאימון לאימון, תזונה, מנוחה וכל החרטא, והווליום לא מוגזם, אתה תגדל לא משנה מה תעשה. ובתחום הבאדיבילדינג נטו זה לא ישנה הרבה אם תוסיף כמה סטים של הרחקות או לא.
אבל sun צודק בטענה שכל מטרה שלא מערבת עלייה עם תחתונים על במה, התרגילים המורכבים זה תרגילי המפתח וכל השאר זה די בולשיט.
בתחום הבאדיבילדינג זה לא כל כך משנה לפי איזה תוכנית אתה מתאמן בכלל כל עוד אתה אוכל מספיק וברמות הגבוהות יותר מזריק מספיק
02-01-09, 15:39
תצוגה בשכבות