כתפיים שריר קטן או גדול?

EPIC · 01-01-09, 20:56

אני אישית חושב ש-6 סטים לכתפיים זה קצת מדי. אם אתה לא מתאמן מתחיל תעשה 9.

the animal · 02-01-09, 11:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי epic

אני אישית חושב ש-6 סטים לכתפיים זה קצת מדי. אם אתה לא מתאמן מתחיל תעשה 9.

הכתפיים עובדות מספיק חזק בתרגילי חזה, אין סיבה לתת להן יותר מ6 סטים.

EPIC · 02-01-09, 11:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

הכתפיים עובדות מספיק חזק בתרגילי חזה, אין סיבה לתת להן יותר מ6 סטים.

קודם כל רשמתי את דעתי, אני אשמח אם לא תערער עליה, במיוחד לא כאשר אתה כותב שטויות ומטעה אנשים.

אני רק אציין למי שלא יודע שאני מאמן כושר מוסמך וחבר צוות ישראלבודי, יש לי קצת נסיון בתחום.

**The Sun** · 02-01-09, 11:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי epic

קודם כל רשמתי את דעתי, אני אשמח אם לא תערער עליה, במיוחד לא כאשר אתה כותב שטויות.

איך קבעת שהוא כותב שטויות? לדעתי אתה זה **נמחקה התבטאות לא ראויה למנהל פורום** אני אשמח אם לא תערער עליה כי אחרי הכל זאת דעתי.

the animal · 02-01-09, 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי epic

קודם כל רשמתי את דעתי, אני אשמח אם לא תערער עליה, במיוחד לא כאשר אתה כותב שטויות ומטעה אנשים.

אני רק אציין למי שלא יודע שאני מאמן כושר מוסמך וחבר צוות ישראלבודי, יש לי קצת נסיון בתחום.

אז זאת סיבה להגיד שאתה גאון ולסגוד לך?

01-01-09, 20:56	#1
EPIC חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של EPIC הודעות: 179	אני אישית חושב ש-6 סטים לכתפיים זה קצת מדי. אם אתה לא מתאמן מתחיל תעשה 9. __________________ EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.