|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() יד קדמית יד אחורית כתפיים =שיריר קטן=6 סטים
גב חזה רגליים= שריר גדול = 9 סטים |
![]() |