ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
טכניקה פוגעת בהשגים, ובסופו של דבר בתוצאות............
אין כזה דבר טכיקה, מה שחשוב זה לעבוד כמו חייות, ולא כמו נמושות.
תתפוס ברזל, כמה שתוכל, ותזיז אותו, תעיף אותו לכל הכיוונים ותשתולל.
שמירה על טכניקה נקייה זה הדבר הכי מטופש ששמעתי בחיים שלי, אחרי זה אנשים מתלוננים למה הם לא מגיעים להשיגים - פשוט בגלל שהם לא מתאמנים חזק ועצים מספיק.
|
תעשה דדליפט או סקוואט כבדים בטכניקה לא נכונה ותהיה אחרי זה שבוע בבית...
צריך באלנס.
אפשר לרמות בכפיפות מרפקים (מי שעושה אותם) כי זה ממילא לא משנה והמשקל הוא אפסי.
לרמות בהרמה כמו סקוואט או דדליפט יכול לשתק אותך לכמה ימים טובים, או שבועות.
24-12-08, 00:22
תצוגה בשכבות