|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 15:00
|
#1 |
|
Banned
|
דילמה בקשר להמשך המאסה
כרגע הגעתי למטרה שלי במאסה הנוכחית, 80 קילו על יד 37.5-38.
הבעיה היא אחוז השומן- 15.5-16% אני בדילמה אם להמשיך מאסה נקיה עד 85 קילו ואז חיטוב עד העצם או לעשות חיטובון קצר של חודש בערך עד ל12% ולהמשיך כרגיל. אשמח לעזרה, איתי |
|
|
תצוגה בשכבות