תזונה נכונה

baku-boy · 12-12-08, 23:11

שלום..

אני בן 14 שוקל 78 והגובה הוא 1.70 עכשיו התחלתי תזונה נכונה ויש לי כמה שאלות.

1)אין לי תפריט מסודר ואני לא רוצה כי אני לא אוהב לאכול קבוע זה בסדר??....
2)כדי להרזות אני לא אוכל לחם ולא אוכל ממתקים ואוכל יותר ירקות ופירות זה טוב?...(יש המלצות?)
3)ואיך עושים חיטוב אני לא ממש יודע מה זה ??....ודרך אגב אני במכון כושר כבר חודשיים.
4)אני רוצה שתביאו לי עצות איך אני אראה קוביות כמה שיותר מהר.???....

הנה סתם תמונה כדי שתעריכו את המצב.
http://www.cue.co.il/i/cue-7gnjmv3b6P.jpg

סליחה על החפירה ותודה לעונים.

12-12-08, 23:11	#1
baku-boy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של baku-boy הודעות: 86	תזונה נכונה שלום.. אני בן 14 שוקל 78 והגובה הוא 1.70 עכשיו התחלתי תזונה נכונה ויש לי כמה שאלות. 1)אין לי תפריט מסודר ואני לא רוצה כי אני לא אוהב לאכול קבוע זה בסדר??.... 2)כדי להרזות אני לא אוכל לחם ולא אוכל ממתקים ואוכל יותר ירקות ופירות זה טוב?...(יש המלצות?) 3)ואיך עושים חיטוב אני לא ממש יודע מה זה ??....ודרך אגב אני במכון כושר כבר חודשיים. 4)אני רוצה שתביאו לי עצות איך אני אראה קוביות כמה שיותר מהר.???.... הנה סתם תמונה כדי שתעריכו את המצב. http://www.cue.co.il/i/cue-7gnjmv3b6P.jpg סליחה על החפירה ותודה לעונים. נערך לאחרונה על ידי baku-boy, 12-12-08 בשעה 23:17.