|
תזונה נכונה
שלום..
אני בן 14 שוקל 78 והגובה הוא 1.70 עכשיו התחלתי תזונה נכונה ויש לי כמה שאלות. 1)אין לי תפריט מסודר ואני לא רוצה כי אני לא אוהב לאכול קבוע זה בסדר??.... 2)כדי להרזות אני לא אוכל לחם ולא אוכל ממתקים ואוכל יותר ירקות ופירות זה טוב?...(יש המלצות?) 3)ואיך עושים חיטוב אני לא ממש יודע מה זה ??....ודרך אגב אני במכון כושר כבר חודשיים. 4)אני רוצה שתביאו לי עצות איך אני אראה קוביות כמה שיותר מהר.???.... הנה סתם תמונה כדי שתעריכו את המצב. http://www.cue.co.il/i/cue-7gnjmv3b6P.jpg סליחה על החפירה ותודה לעונים. |
אחי תתחיל לקורא מאמרים
|
אני קורא פשוט לא כל כך מבין..מישהו יכול לעזור לי או לתת קישור למאמר טוב בנושא.
|
לך לאתר המקורי.. אותה כתובת רק עם סיומת org ותכנס למאמרים...
תקרא טוב טוב כמה פעמים עד שתבין.. זה ישתלם לך. |
|
ציטוט:
אחי אתה חייב לקרוא את המאמר שבונו הביא! |
אתה לא נראה בן 14
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ