|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-08, 16:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
עדכון קטן של התרגילים לשריר הקטן משתנים:
אימון יד קידמית פריצ'ר עם מוט וכבלים בישיבה וכפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W אימון יד אחורית: לחיצה צרה עם מוט [כמובן] וזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html היום אימון A |
|
|
תצוגה בשכבות