|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-08, 19:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתי מתרגש. כנראה שלא עלית מספיק במשקל הכללי.
בכל מקרה תוכניות שמשלבות חזה + יד קידמית וגב + יד אחורית יתנו יותר דגש לידיים. |
|
|
תצוגה בשכבות