מאמר חדש שלי שעלה באתר "עושים פרסה"

[tomerA]

פורסם במקור על ידי holy_templar

קצב התקדמות נמדד בזמן.
ויכולת אין לה מדד, כל אחד יכול זה עניין של רצון לא יכולת . אלא אם פיסית אתה נכה או לא מסוגל מסיבה בריאותית כזו או אחרת .

אם זמן מעיד על התקדמות , אז וותק מעיק על התקדמות כלומר ניסיון .

אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש.

כי בתחום הזה השנה הראשונה בכלל לא נחשבת , זה ההתחלה כולה . אחרי שנה של אימונים אתה באמת רואה את הקצב האמיתי של הגוף שלך, ומה אימונים עושים לו ואיזה תפריט עובד עליו או לא .

הגדרה של מתחיל זה מתאמן שמסוגל העלות משקלי עבודה מאימון לאימון.
השלב הבאה זה מי שמסוגל לשפר משקלים פעם בשבוע ואז פעם בחודש וכו'.

בעקרון אתה יכול להיות תקוע כול הזמן בשלב של המתחיל כי אתה לא עובד נכון.