|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-08, 00:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
חיטוב- חזרות וסטים
תגידו מה עדיף בחיטוב/מה רובכם עושים
15-20 חזרות ל3-4 סטים או 8-12 ל3-4 סטים אני מתלבט כי לפי דעתי לא יעיל לעשות 15 חזרות. מעל 12 חזרות אני לא מרגיש את הכאב. מה לדעתכם עדיף?
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
תצוגה בשכבות