|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-08, 22:35
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
בקשר למאחורי העורף או לא
זה תלוי איפו אתה עושה תתרגיל מה זאת אומרת? בדרך כלל במכונה של לחיצת חזה אתה מוריד את המוט לאחורי העורף כי הספה מובנת ככה,אם זה סמית מאשין אתה יכול לקחת תכיסא אחורה\קדימה ואז לבחור לאיפו להוריד את המוט. בעמידה לפי דעתי הרבה יותר קשה להוריד לאחרי העורף הרבה יותר נוח לחזה אבל זה דברים שאתה צריך לבדוק לבד מה יותר נוח לך ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות