תוכנית ab שהולך להתחיל עזרה בבקשה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית ab שהולך להתחיל עזרה בבקשה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

21-11-08, 14:14

#10

BlackJack`

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

הודעות: 374

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi

אוקיי אני ישמע עוד תגובות
מה לדעתך החלוקה הכי אפקטיבית ומומלצת? כי החלוקה שרשמת היא לא נראית טוב האימון כתפיים מתנגש עם הגב כי גם בגב הכתף עובדת טוב

החלוקה שמומלצת וכמעט כולם עושים אותה היא:
חזה+כתפיים+יד אחורית
גב+יד קדמית+רגליים

the animal למה כתבת את הסדר אחרת?

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:50.