|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 11:21
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה מרגיש כבר שהאמה תפריע לך לעלות במשקלים תשתמש ברצועות , אל תקשיב לכל מיני טמבלים שקשה להם לקלוט שהאמה מקבילה אותך , עלק תחזק את האמה פטתיים , שנייה אני רץ ומספיק לאמן גב רק בכדי לחזק את האמה .
__________________
 |
|
תצוגה בשכבות