|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 23:33
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רצועות זה דבר יעיל מאד.
כן, יכול להיות מצב שהאחיזה שלך נחלשת לפני הרגליים נגיד. זה סביר מאד ואין מתאמן שלא משתמש בהם. אם מישהו פה פעם עשה הנפות מתלייה בלי רצועות או שהוא חזק מאד באמות או שהוא לא משתמש במספיק משקל. ואם עשית סטים של דדליפט ואז יש לך עוד תרגיל לאחיזה וכבר נגמרה לך האחיזה מה תעשה? תוותר על התרגיל? האמות שלך כבר קיבלו את הגירוי שלהם.
__________________
knowledge is power  |
|
תצוגה בשכבות