|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-08, 17:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שמתי לך כבר לינק לתרגיל לכתפיים( לחיצת כתפיים בעמידה עם מוט) , תחליף אותו בלחיצת הכתפיים העם המשקוליות.
בקשר לגב-אתה יכול לעשות את זה http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 13-11-08 בשעה 17:47. |
|
|
תצוגה בשכבות