ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
מכיאר את הבעיה היה לי ופתרתי את זה,
שמתי קרש כזה על הריצפה והעקבים שלי עליו וככה אני לא נופל אחורה.
|
זה פיתרון זמני, זה לא נכון לעבוד ככה כל הזמן.
הדרך הכי טובה להשתפר בסקוואט זה לעשות סקוואט.
The-One : תוריד משקל, תתחיל לעבוד שוב עם משקל נמוך עד שהטכניקה תהיה מושלמת.
עוד אופציה להתחיל לבצע בוקס סקוואט - יכול להיות שהשרירים המייצבעים שלך חלשים והקופסא תכניס אותם הרבה יותר לעבודה בתנועה, כמו כן יכול להיות שיש לך בעיה פסיכולוגית של פחד להתיישב אחורה, הקופסא תפתור את שתי הספקולציות האלו.
09-11-08, 16:35
תצוגה בשכבות