|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 20:14
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עדיף טונה מים ופחמימה זמינה כמו למשל 2-3 בנות או 4/ תמרים או סוכר ענבים!
בסיריוס מאס יש כמויות גדולות מידי של פחמימות מורכבות שאין צורך בהם אחרי אימון! שמור מנה כזאת ליום עצמו! |
|
|
תצוגה בשכבות