|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 16:45
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אוקיי דבר ראשון אם אתה עובד בימים עוקבים אז יש לך פה כמה התנגשויות...
הייתי ממליץ על חזה כתפיים יד אחורית גב קדמית רגליים (טרפזים גם) חוצמזה שהתכוונתי לתרגילים עצמם, סטים וכו'.. יש לך כנראה יותר מידי סטים לכן האימון מתארך לך.. |
|
|
תצוגה בשכבות