|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-08, 15:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה משקל
אני בשבת 25.10 אהיה בן 15.
מבנה גוף רזה 1.75 52 קילו-לא טוב אה? אני מעל הממוצע בכל תחומי הספורט..(כמעט) לא רשום לחדר כושר...וגם לא יכול.. התחלתי לאחרונה לאכול ארוחת צהריים גדולה ושעתיים אחרי זה לשתות 2 כוסות מים. ולצאת לריצה וחימום לפני. אני לא מבין כמעט כלום פה..אבל אשמח אם תתנו לי עצות לפיתוח. תכנית אימונים טובה. ויש ברשותי משקולת 1 של 2 קילו...2 של קילו 1..ו2 של 5 קילו. אשמח לתגובות  |
|
|
תצוגה בשכבות