Bench Press noob

[Trenbolone]

נכון שלבעל הידיים הקצרות יש יתרון אבל עדיין אי אפשר להתייחס לזה כאל מדד של מי ילחץ יותר בסוף,יש הרבה משתנים.
אחת הסיבות שלזה ששוקל 100 קילו יהיה יתרון על זה ששוקל 80 היא עצם העובדה שהוא שוקל 100 קילו,מה שאומר שהוא יפעיל יותר כוח על הספה והספה תצטרך להפעיל את אותו הכוח שהוא מפעיל עליה כלפי מעלה כדי לתמוך בו,בגלל זה כשאתה לוחץ את המוט כלפי מעלה אתה גם מנסה לדחוף את הספה כלפי מטה כדי להפעיל עליה כמה שיותר לחץ שיוחזר למוט,במיוחד בrm1 שם יש חשיבות גדולה יותר לכוח מתפרץ.