|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 20:24
|
#10 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
O-m-f-g
לעולם לא אוכל את זה ככה... בבלנדר אחי .. הכי קל הכי טוב ויורד צ'יק צ'ק ... 300 גרם בבלנדר + 250 גרם יוגורט (בשביל חלבון) + 4-5 פירות (לשיקולך) + 300 מ"ל מים או חלב אני מעדיף חלב ... טוחן הכל יוצא לך בסביבות 700-800 מ"ל של שייק ... שיותר טעים וכיף לשתות אותו ומלא ערכים טובים .. גיינר טבעי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות