|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 21:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
לחיצה צרפתית לכיוון המצח (ולא מאחורי הראש)
פשיטה מאחורי הראש בישיבה ובספר לא מצאתי תרגיל שנותן יותר דגש לראש השלישי,ככה שלחיצת חזה באחיזה צרה (רוחב הכתפיים בערך) יהיה נחמד |
|
|
תצוגה בשכבות