|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-08, 00:12
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אחי 4 סטים של כפיפות ירכיים מיותר לי אני רוצה לשים דגש על הארבע ראשי לא על החלק האחורי
אולי נעשה סקוואט 5סטים לחיצת רגליים 2 סטים כפיפה 2 סטים תאומים 3 סטים |
|
|
תצוגה בשכבות