עזרהה חלבון או גיינר

[ThE HummeR]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

בידיוק,
זה יותר חסחוני וגיינר אתה מכין בבית בלי שום בעיה,
אני לא ממליץ לאף אחד מתחת ל80 קיילו גיינר כי זה ביזבוז כסף,(כי אפשר להשילים הכל באוכל)
אבל שוב לא כל אחד יכול לאכול הרבה.

מה קשור ? ואם בנאדם 2 מטר והוא 85 קילו שחיף אז הוא לא צריך ? די לדבר שטויות.
אתה לאצ ריך גיינר כי חבל על הכסף.
קנה whey 100% וזה הכול.