|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 23:11
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אם עד עכשיו לא עלית עם 2500 קלוריות (לדעתי) תעשה ככה:
2800 קל' 150 גר' חלבון כמו שטפקס אמר סביבות ה70 גר' שומן כל השאר פחמימה תאכל בצהריים יותר בשר ותוריד חלבון ממקומות אחרים מה זה 100 עוף?!?!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות