|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 22:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בסדר אחי אבל רק אם אתה באמת לא נוטה לצבור שומן .... כי אם כן חבל שתהפוך לדוב עם שרירים אבל שמנמן ...
אני בכל זאת הייתי מוסיף 400 -300 קלוריות קודם לאיזה שבוע שבועיים ואם אתה רואה התקדמות אז טוב ... אבל החלטה שלך בהצלחה גבר ..!!
__________________
נתונים: משקל: 90 קילו גובה: 180 ס"מ גיל 16 |
|
|
תצוגה בשכבות