|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 18:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ביד קדמית אתה עושה שתי תרגילים שהם בדיוק אותו דבר. לדעתי תעשה כפיפה בעמידה עם מוט ויד-יד בפריצ'ר.
אותו דר עם יד אחורית (אם הבנתי נכון) תחליף אחד מהם ללחיצה צרפתית.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
תצוגה בשכבות