|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 13:29
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מתיחות באימון/לפני אימון
פעם אחת קראתי באיזשהו מקום שמתיחות לא עוזרות, ושאין קשר באם אני יעשה מתיחות אז השריר לא יתפס או משהו, מתיחות זה רק מחמם את השריר.. משהו בסגנון הזה..
אז בשיעור ספורט פלטתי את זה ליד המורה לספורט שלי והוא התחיל להתנפל עלי.. הוא אמר לי שאם אני לא יעשה מתיחות אז השריר שלי יהיה קצר מאוד ואני בקושי יוכל לזוז.. והוא אמר לי שזה ברור שאם אני יעשה מתיחות אז השריר שלי לא יתפס.. אז עכשיו השאלה שלי היא אם מה שהמורה שלי אומר זה נכון (לגבי שהשריר יהיה קצר) ואם כדאי לעשות מתיחות לפני אימון/בזמן האימון. מחכה לתשובה!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
תצוגה בשכבות