חוות דעת - תוכנית ab :)))))))))))))))

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
חוות דעת - תוכנית ab :)))))))))))))))

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-09-08, 22:10

#11

The Sun

Banned

תאריך הצטרפות: Feb 2008

צפה באלבומי התמונות של The Sun

הודעות: 0

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

שים לב לתגובה שלו מעליך, הוא אמר שהוא עובד כל יומיים כך שבכל מקרה יש לכל שריר שלו מנוחה של 48 שעות בין האימונים

לפעמים גם זה לא מספיק, לפחות שישקול לעשות יום אחד של אימון בלי רגליים בכלל.
נאמר - בשבוע אחד פעמיים סקוואט ופעם דדליפט, ובשבוע אחריו פעמיים דדליפט ופעם סקוואט.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:56.